本当のダイエット！

世の中色々なダイエット方法がある。
俺の試したダイエット方法は、絶対利く！
タダのブログで（と言っても、毎日30人〜100人位しか見ないが）そんなコツは滅多に手に入らないが、これは事実である。
中年に成ると、本当にやせない。

まず4月くらいから「スリムドカン」を試して見た。長者番付でお馴染のお金持ち「斎藤一人」さんの会社、「銀座まるかん」で出している、ダイエット食品である。
これを飲むと、ウンコがいっぱい出るようになる。
俺は1瓶5000円の物を2つくらい試して見たが、便秘持ちではないが定期的にタップリ出るようになる。

群馬県の「かぶら食品」と言うところから、「コンニャクうどん」と「コンニャクラーメン」を買った。色々試したが、結局は「コンニャクうどん、麺だけスープ無し」と「コンニャクラーメン、麺だけスープ無し」を、20人前ずつ頼んだ。
今まで150人前くらい頼んだが、昼は普通の高カロリーそばを一束（約350kcal）とコンニャクうどん一束（約13.5kcal）と、昼は半分だけ高カロリーにしてかまわない。
コンニャク麺が一束80円〜100円位するのが、1回に2束食べるので予算に合わせて半分は「増量剤」代わりにして構わない。

4.5.6月と三ヶ月はあまり変わらなかった。多分色々と体の中で消費する所を探していたのだろう。
7月に入って痩せ始めて、今は「−3.5キログラム」ぐらいである。
体の筋力が落ちているので、頑張らないといけないのだが、「スクワット」だけでもやらないよりやった方が良いだろう。「1回に100回」を朝晩２回すると良いだろう。
良質のタンパク質を取らないといけないのだが、プロティンは素人には危険だし高い。そこで豚肉か納豆からタンパク質を取ろう！

スリムドカンは高いので、バナナでも代用出来る。
しかし長期的に見ると、バナナでもスリムドカンでもあまり値段は変わらないのではないかな。
バナナも排便によいので、毎日２本食べている。

今やせないと、ヒザに負担がかかってヤバイので急遽やせたが、いまのところこんな感じだ。
20100720